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伽倍瑜乐——兴龙社区韵柔瑜伽班

发表时间: 2020-07-06 11:27:54

作者: 东莞市鹏星社会工作服务社

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为牢固树立和贯彻落实新发展理念,坚持以人民为中心的发展思想提高社区妇女的生活品质,丰富社区妇女的业余生活。鹏星社工驻兴龙社区综合服务中心开展了“伽倍瑜乐——兴龙社区韵柔瑜伽班”。本次瑜伽班特邀了菲·瑜伽舞蹈馆的小菲老师为学员们授课。



开课前,学员们都早早的带着自己的瑜伽垫,一身轻便的装束,来到兴龙社区的舞蹈室。首先由社工以简单轻松的方式让学员们相互认识,随后小菲老师根据学员们的实际情况,特制了适合学员们的瑜伽课程,由最基础的呼吸开始,学员们慢慢的调整自己的呼吸,之后跟着老师的指导,身体的拉伸、扭转、平衡,配合着呼吸,慢慢的加深练习,让学员们紧绷的肌肉得到放松,精神压力得到释放,感觉到身心舒展。下课后,老师还与学员们相互交流瑜伽心得和经验。



学员们不仅仅学习到瑜伽,还因为瑜伽令自己更加自信,心境更加平和、宁静,更是因为这群乐活的居民,让兴龙社区服务中心更添活力。


伽倍瑜乐——兴龙社区韵柔瑜伽班
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